Милые слова на букву «П» -ПЕРФЕКЦИОНИЗМ И ПРОКРАСТИНАЦИЯ
Сегодня хочу обсудить два явления, с которыми сталкиваются практически все на определённом этапе жизни.
Вроде, занимаемся любимым делом, все прекрасно, успешно, есть авторитет у коллег и всеми признанные заслуги, но вдруг накрывает чувство неудовлетворенности, и начинаешь морально буксовать. А это может быть из-за твоего перфекционизма, а еще хуже - прокрастинации. Эти прекрасные слова на букву «П» влияют на мотивацию. И особенно печально, когда мотивация пропадает. Немного о том, как эти слова на «П» тормозят нас.
ПРОКРАСТИНАЦИЯ - склонность откладывать на потом даже самые важные задачи и срочные дела.
Если говорить проще, то мы просто осознанно откладываем все дела в дальний ящик. И хорошего в этом нет. Одно дело, за ним следующее и так по нарастающей. И вот в конечном итоге накопился огромный снежный ком, за которым следует лавина осознанного принятия решения «ничего не делать сейчас» и чувство вины, давящее на нас из-за этого. Причины могут быть самые разные: страх неудачи, быть хуже, чем кто-то, разочарования, для кого-то - предыдущий неудачный опыт, моральная усталость. Я такие дела называю лягушками. Зато потом, когда нашел в себе силы эту лягуху сделать - невероятное чувство гордости и удовлетворения.
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ присущ многим моим друзьям. Да, мы постоянно стремимся к совершенству. Мы верим, что идеал существует, и обязаны его достигнуть! И часто люди даже не начинают делать дело, потому что убеждены, что не смогут прийти к тому самому идеалу, который сами же и выдумали.
Как помочь себе справиться?
1. Разделить свои действия на небольшие шаги, которые сможете делать без внутреннего сопротивления.
2. Перестать сравнивать себя и свои результаты с другими!
3. Разрешите себе допускать ошибки!
4. Делать себе перезагрузку и качественный отдых, так сказать «детокс» от работы и раздражающих факторов!
Верьте в себя! Без преодоления трудностей не приходит успех! Главное - не опускать руки 🙏🏻 Что вас демотивирует и как справляетесь с этим? Пишите в комментариях 👇🏻
